考试时怎样才能让身心放松
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-02 12:50
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-05-02 09:56
考试时怎样才能让身心放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-05-02 10:18
压力过大会影响睡眠，影响自己考试成绩的发挥。。。总之会带来一大堆不好的事情！
我建议你用时下比较受广大中小学生欢迎的“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。
当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！
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