女人30岁要如何保养自己的皮肤？

30岁了脸上已经开始粗糙、发暗、色素沉淀、皮肤易干燥，麻烦各位给推荐效果不错的化妆品，经济实惠的，身体皮肤用什么样的化妆品？

对女人来说 最好的化妆品就是

充足的睡眠

良好的心情

足够的水分

合理的膳食

良好的心情，合理的性生活

什么样的脸最完美？ 相信每一个女子，在对着镜子化妆时都会在心里发出这样的疑问。 化妆，是为了让自己看起来更完美，而追求完美的你，却往往因为对美丽的盲从而失去方向。 究竟怎样才能实现完美？ 究竟什么样的美才能恒久不衰、韵味悠长？ 就让我们从头说起，告诉你，一个化妆造型师眼里的完美和成就完美的秘诀。 若想让皮肤在化完妆后呈现出最好的效果，皮肤的基础护理必不可少。好的皮肤就像是一块优质的玉石，无论怎样雕刻，都是一块美玉。 洁面完美肌肤由洗脸开始 在我看来，清洁，绝对是保养皮肤最重要的步骤。爱美的你，即使每天早、中、晚各洗一次脸，也未必洗得干净，因为看似简单的洗脸动作，其实是很有学问的！ 洗脸的目的在于保持皮肤的清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等，都会因新陈代谢而容易形成污垢，如果放任不管，就会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致皮肤发炎，甚至是其它不良症状。所以，掌握正确的洗脸方法是建立正确的洗脸观念的核心。 测试：帮你认识自己的皮肤类型 皮肤所呈现的状态，会因年龄、季节、身体状况等因素而改变，因此，必须依据皮肤的生理属性进行适当的清洁保养，才能创造出理想自然的美肤。下面，请先进行一次肤质测试吧，正确了解自己的皮肤类型，根据不同的肤质采取不同的洗脸方法，就能洗得干净洗得漂亮。 A组 1 觉得一般的洗面程序无法洗净鼻头及毛孔中的污垢。 2 夏天时会不停地使用吸油面纸。 3 只要能洗干净就好，使用再便宜的洗面乳也无所谓。 4 喜欢有薄荷般清凉触感的保养品。 5 晚上洗脸之前总是忘记洗手。 B组 1 试用一些美容保养乳液时，常觉得不够滋润，没有效。 2 皮肤较薄，呈现半透明的状态。 3 只要在户外逗留一会儿，皮肤马上就被晒黑。 4 冬天肌肤干燥时会觉得有点痒。 5 每次都要搽很多面霜才能使肌肤稍感滋润。 C组 1 曾经有搽了保养品后肌肤感觉刺痛的经验。 2 还没有找到能让你安心使用的护肤产品。 3 上粉底时常有粉浮在面上的感觉。 4 曾经有皮肤科医生确定你是敏感性肌肤或过敏肤质。 5 喜欢使用低刺性的婴儿护肤品。 D组 1 眼睛下方及眼尾已经出现了小细纹。 2 喜欢并经常使用进口品牌的化妆保养品。 3 每天都很忙碌，除了洗脸之外，没有时间做其它保养。 4 比较喜欢洗完脸后有皮肤点紧绷的感觉。 5 25岁后才开始注意保养皮肤。 E组 1 习惯用手指挤压出T字区的毛孔污垢。 2 鼻部周围很油，但脸颊及眼部却很干燥。 3 觉得自己的皮肤不很正常，时好时坏。 4 鼻翼及两颊的毛孔非常明显，光凭肉眼就可以看得清楚。 5 如果加班或是玩到很晚，肌肤会变得油亮亮的。 用“是”或“否”的方式回答上面的25道问题，看看自己与哪一组所描述的情况更接近一些， 选择回答“是”最多的一组，然后对照确定自己的肤质类型。 不同肌肤的洁面处方 A 偏油性的面疱肌肤 你的皮肤除了眼部以外，都属于皮脂分泌旺盛的状态，这可能是压力、饮食或者生理问题造成的。因为皮脂分泌旺盛，毛孔常受皮脂的压迫而张开，或者出现几颗类似青春痘的面疱，肌肤表面看起来也较为粗糙。 因为肌肤纹理粗糙，很容易藏污纳垢，要特别选择洗净效果好、温和，并让肌肤有润泽感的洗面产品。面部生有面疱时，应选用含有消炎成分的清洁乳，以预防及消除面疱，避免细菌感染。 用双手的中指和无名指沿下巴向上方打圈，并同时伴随按摩动作。在T字容易出油部位要来回按摩数次，以便彻底清除油垢和污垢。 具有成熟肌肤的你最好不要使用一般青春期适用的面疱专用洗面乳，因为那些洗面乳中的洗净成分脱脂及杀菌力太强，对于成人肌肤反而会造成伤害，使面疱更加恶化。 B 会紧绷的干性肌肤 属于干性肌肤的你，由于面部皮脂分泌非常少，在洗脸后会觉得很紧绷。所幸你的皮肤虽然薄、肌肤的表层比较脆弱，但是真皮层仍然健康，如果加强呵护，就会保持长久的健康状态。 由于干燥现象明显，所以如何在去污的同时又能保持肌肤的润泽是最重要的。含有长效保湿成分的洗面剂，亲肤性高的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。 由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时一定要手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤之中，起到洁面与补水的双重功效。 此类型肌肤比较干燥、脆弱，因此，含有酒精成分的洁肤品和保养品会加速皮肤中水分的蒸发，是绝对不适合的。 C 敏感性的干性肌肤 因为皮肤的角质脆弱，你的肌肤对于化妆品、紫外线、灰尘等外在因素均缺乏抵抗力，只要一点点刺激就会红肿、发痒，甚至会有小颗粒或疼痛等发炎现象出现。另外，对于香料、酒精等也会产生明显的过敏性反应。