跑步想要在原来的基础上有所提升，是每天坚持慢跑增加圈数，还是适当增加圈数而提高速度？(举例：三公里
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-31 22:49
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-12-31 05:19
跑步想要在原来的基础上有所提升，是每天坚持慢跑增加圈数，还是适当增加圈数而提高速度？(举例：三公里跑，是每天不快不慢的跑，但每次坚持跑五公里；还是每天坚持3.5公里，速度数以自己最快能跑的速度，我的提升目地是提升三公里的速度)
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2022-01-22 04:44
还是3.5公里快跑，但是快跑前要做好身体的充分预热，快走并积极拉伸一下，否则容易受伤。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2022-01-22 06:19
第二种比较好。
- 2楼网友：青尢
- 2022-01-22 06:10
你好！
提升速度~
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