怎么克服学车紧张

怎么克服学车紧张

问题一：在驾校学车可紧张吧怎么克服? 初学开车的学员，一般都会比较揣张的，这是很正常的事。多练几节课，应该就可以克服了。如果怕出错，就要脸皮厚点，多提问题出来，少出点差错，教练是比较喜欢上进的学员。其实他们也是有考核制度的，特别是现在新规考试，通过率低，教练也很害怕你们考不过的，如果合格率低了，会直接影响他们的工资收入。至于你的说挨骂，也是在所难免的，但是我们要杜绝教练说出粗，很多教练员他们都是恨铁不成钢，说话大声了点，我们也是可以接受的。问题二：驾校场地考试时的紧张心理如何克服？ 平时练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。这种现象在驾照考试中十分普遍。笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都不错，可是到了考场，状况层出不穷，一考通过率竟然不足50%。虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。 不能不说，考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢？ 1、勤加练习打好基础。大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。 2、掌握好考试时机。大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。 3、开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行俯，做到万无一失。 以上三点是以技术方法避免紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法： 1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。问题三：学车考驾照时老紧张，怎么办 驾驶车辆需要集中精神，紧张是自然反应，放宽心态大方接受“心慌”，平时练习按考试要求（少依赖教练的提示，学会应变思考），考试时当平时练习。
学会调整呼吸，学会微笑，坐姿要规范（身体过于前倾更显得紧张），肩膀要放松。
科目二重点八个字：控好离合，低速平稳。试想，车辆慢如蜗牛，就算车辆偏差一点都可以及时修正，还有足够的时间准备下一个动作，再心慌也不应影响正常操作。
科目三路试重点八个字：胆大心细，安全距离。
1、胆大是因为驾驶人能控制车速和距离，而不是被车速牵动，例如路口或遇前方有障碍物，右脚放开油门后应移到刹车踏板上，为进一步减速提前做好准备；
2、心细就是精神集中，心态沉稳，观察全面，有预见性，有突发事件的心理准备；
3、安全距离就是控制车速在合理范围内，要让车辆永远保持与其他车辆、行人有足够的距离，跟车太贴视线容易受阻，反应也来不及，驾驶会显得被动，心理压力自然会增大。问题四：怎样克服考驾照时的紧张情绪 我最近要考科目二，现在心里也有小小的忐忑，毕竟这是我第二次考了，还练了这么长时间，考不过多丢人，其实我觉得紧张心里是对自身不自信的一种表现，想想考试就是教练怎么教怎么考就是了，唬试时集中精力，不要想着其他的，不要想考不过怎么办？面对考试我们不要把他它当做是考试，要把它当做机会，把他当做人生旅途上的必须经的，谁都会经历，想想心里会平静一些。问题五：驾照考试时，怎么缓解紧张 1、练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。
练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。
2、面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。
很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。
3、和其他学员保持良好的互动这样会更开心
上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。
4、一定要对学车有持之以恒的决心
俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练阀然会更愿意教你。
5、多练习自己不能把握好的环节
有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。
6、做好考试前的心理调节
在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。问题六：如何克服学车心里紧张 运用自我暗示，对自己说放松放松，，你这是一种情绪，自己调节调节，感受一下你的紧张情绪，深呼吸，多做深呼吸，慢慢的你的紧张情绪就会缓解，比如还可以把它调节成积极的情绪，放松，深呼吸，放松，深呼吸，慢节呼吸，放松情绪，紧张是一种情绪，，你得把它转化成好的情绪，可以在紧张的时候，放的轻音乐，听听佛教静心音乐，都可以的，很多很多方式，听听相声小品，或者找个人在一旁说说话，你紧张的根源是或许在于恐惧，没有安全感，你可以告诉自己，很安全，出不了事，刹车很灵，你要很熟悉刹车，只要你把刹车练好了，你就不会害怕，因为刹车可以保障一切，祝你好运，早日拿到驾照。问题七：学车时紧张，起步总是熄火，怎么克服 楼主，这应该算是钓鱼起步吧！学名叫坡道起步，如果你来不了脚刹起步的话你可以试试手刹起步！停好车，摘空挡，拉起手刹。当汽车要起步的时候，踩离合挂一档，不要松开手刹，不要抬起离合，这个时侯你可以用右脚控制油门让发动机的转速达到3000转，这个时侯你可以慢慢地抬起离合，感觉到车辆发抖的时候，摘掉手刹，一般这就可以完成起不了，不过楼主，记住离合一定缓抬，越慢越好，上来先找找礼盒的感觉等你找到礼盒的那个磨合点的时候，你就知道应该怎么办了！问题八：怎样克服考驾照紧张? 学员要放平心态，从一开始学车就要培养良好的自信心，相信自己，把恐惧心理从一开始就驱赶出去。问题九：怎样克服考驾照紧张 掌握一些小技巧，给自己心理暗示。1.情景再现法：在等待考试的时候，在脑海中先过一遍即将考试的内容，一方面将所有操作串联起来；另一方面注意重点回顾之前经常失误的地方；2.“侥幸”安慰法：如果平时练习可以达到一百分或者“一遍过”，考试即使失误也能拿到90分，确保合格。3.“佯装”淡定法：除了做做深呼吸、在考场周围踱步缓解紧张情绪之外，学员在考试过程中出现操作失误，也要保持淡定“硬着头皮”继续进行。4.精神胜利法：既然我这么紧张，别人也不会轻松到哪里去；如果我考不好，别人也不一定能考好。学车有问题可以看看知车音上面的一些解决方法，希望能够帮助到你。问题十：学车总是练不好，越是练不好，心里越是是害怕、越是紧张，该怎么克服？ 锻炼自己。。教官狠批你都是为了磨练你的心理素质。。学得好考不出的人有很多，所以教练宁可多骂，让你考试时能顶住压力正常发挥。