想去张家界游玩，可本人膝盖半月板有伤，不能多次长时间上下台阶，不知道是不是有好的线路可以呢？

想去张家界游玩，可本人膝盖半月板有伤，不能多次长时间上下台阶，不知道是不是有好的线路可以呢？

坐电梯、缆车上下吧
黄石寨：缆车往返上下，黄石寨上是个大平台，没有山路，绕一圈看景，很美的；
袁家界：百龙电梯，景与景之间，有景区接送车，坐缆车下来就是。。

或许可以叫人背着你游玩。

诊断更清楚一点，这是半月板撕裂，活动时一定角度偶尔卡的感觉，这是一个扭曲的症状，半月板损伤往往有症状随着时间的推移，会自行缓解。 平时的联合既不水肿，疼痛，表明受伤并不严重。有人建议您参阅 1。当关节，不扭曲暴力恢复，你可以慢慢放松关节，辅助按摩，通常一眼就能自动恢复 2。近期避免剧烈运动，半月板很灾难恢复，至少不要让伤害继续发展。你的身体好，三个月后，你可以尝试慢跑，游泳等不太激烈的运动，逐渐加量，行使 3。不要打扰弯曲膝盖的酸痛，不刺激疼痛 4，冬季要注意保暖，多按摩，促进血液循环