女生身体弱，经常生病，该该怎么锻炼呢，大家帮帮忙吧？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-09 19:12
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-09 08:14
女生身体弱，经常生病，该该怎么锻炼呢，大家帮帮忙吧？
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-02-09 08:57
建议先从慢跑或者快走开始，运动量刚开始不要太大，等身体慢慢适应了以后，再考虑增加运动量。生病的源头在于身体内脏的功能未完全发挥作用或者有些虚，通过调整饮食和运动后，逐渐增加气血，身体就会越来越健康。
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-09 11:31
年纪多大？ 身高 体重是否均匀？ 要合理锻炼 。别盲目，只会让你的身体更加负担。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：行路难
- 2021-02-09 10:13
先早睡早起，别吃零食吃正饭。然后在适当的跑步跑累了就休息下别切忌好高骛远。
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