有可能不是我害怕鬼，还有我失眠，我问问失眠怎么办？

我有可能不是我害怕鬼，还有可能是我失眠的原因，问一下下失眠怎么办？

晚上失眠怎么办:
相信失眠是很多人都曾有过的问题，晚上失眠怎么办？失眠该怎么治疗？失眠怎么治疗效果才最好呢？我相信不少的朋友都有晚上失眠怎么办这样的疑问。并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗失眠的方法却甚少。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减。你失眠一年半，我想你如果看了心理医生的话，她一定会为你疏导，但是失眠的治疗仅仅只靠心理医生的疏导是没有效果的，因为医生的疏导，最后还是要求你个人来慢慢理清你失眠的原因，还是需要你自己来放松自己的情绪的。

失眠的治疗：
治疗失眠这方面的专业药物有康梦伙服，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。
晚上失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。


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① 在睡觉前喝杯牛奶

② 在自己心理想着 这个世界里没有鬼。一定没有 神会保佑我的

③ 工作压力大 适当得和朋友去逛逛街 玩一下。做到减压的效果 哪么就会好睡一点

④ 在睡觉前看看一些长篇小说就很快睡着了哦。我平时也是这么样催眠的

⑤ 在睡觉前听听MP3，会使你在不知不觉中睡着哦

⑥可以用薰衣草熏一下你的房间。听说过薰衣草可以安眠哦

睡不着觉有很多原因，如:因为某一件事放不下，牵挂某一个人。或者做了一些令自己良心难以接受的事，诸多原因等等。 建议你傍晚的时候出去活动活动，睡前喝杯牛奶。