请问减肥期中早上跑步要跑多久才算合适
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-18 12:16
- 提问者网友：放下
- 2021-10-17 17:17
请问减肥期中早上跑步要跑多久才算合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-10-17 17:38
你好 你的公斤体重除以身高厘米的平方得出的数值 大于24是超重 大于28是肥胖 建议你每次在跑步机上的锻炼时间大于四十分钟以上燃烧的才是脂肪 而且饮食上避免高脂肪高蛋白的食物
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