晚上怎么睡才能快睡着？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 23:24
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-26 05:48
我快两个月晚上没有睡过了，昨晚突然想睡觉，但是睡不着，最后我睡到四点多才迷迷糊糊的进入梦乡！请问我要怎么才能快睡着？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-04-26 06:32
怎样避免失眠和帮助睡眠？
想要避免失眠一定要注意以下几点：1•睡前不喝茶或咖啡；2•避免饮酒过度；3•不要抱着一定要马上睡着的念头；4•睡前不看恐怖影片或小说；5•睡前不要喝太多的水。
而以下几点，则可以帮助你较易入睡：
1•睡前喝一杯温牛奶。2•睡前读温馨的书籍。3•规律的睡眠习惯。4•睡前洗个热水澡。
想要避免失眠一定要注意以下几点：1•睡前不喝茶或咖啡；2•避免饮酒过度；3•不要抱着一定要马上睡着的念头；4•睡前不看恐怖影片或小说；5•睡前不要喝太多的水。
而以下几点，则可以帮助你较易入睡：
1•睡前喝一杯温牛奶。2•睡前读温馨的书籍。3•规律的睡眠习惯。4•睡前洗个热水澡。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-26 06:40
那你就数绵羊吧、一只、两只、、、
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯