家庭简单营养粥的做法
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解决时间 2021-01-11 19:40
- 提问者网友:轮囘Li巡影
- 2021-01-11 03:08
家庭简单营养粥的做法
最佳答案
- 五星知识达人网友:一袍清酒付
- 2021-01-11 03:27
1、小麦红枣粥
原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。
做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。
功用:缓急止通,止汗养心。
2、栗子粟米粥
原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。
功用:功用益气,养心安神。
3、三米联营粥
原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。
做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。
功用:健脾养胃,补心得湿。
4、止泻固涩粥
原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量。
做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。
原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。
做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。
功用:缓急止通,止汗养心。
2、栗子粟米粥
原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。
功用:功用益气,养心安神。
3、三米联营粥
原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。
做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。
功用:健脾养胃,补心得湿。
4、止泻固涩粥
原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量。
做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。
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- 1楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-01-11 07:06
【健脾赤小豆粥】原料:赤小豆30-50g、粳米50g、白砂糖适量;制作:先将赤小豆用温水浸泡2-3小时,然后捞出放人沙锅内,加水500ml左右,以武火先将赤小豆煮烂,再放入粳米,改以文火慢慢熬粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮片刻即可~此粥健脾胃、利小便、消水肿哦~
【红薯莲子粥】材料:红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆;制作1.红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净,糯米洗净,红薯洗净去皮切块;2.所有食材放入高压锅,加水,合上盖子,大火煮10分钟关火;3.待排气完毕后即可,吃的时候调入蜂蜜或白糖~
- 2楼网友:千夜
- 2021-01-11 06:42
一把黑米、一把白米、一把薏仁米、一把黑豆、一把绿豆、一把红豆、一把白扁豆、一把燕麦。豆类跟薏仁米用水浸泡3-4小时后一起与其他五谷杂粮煮。我一般用高压锅煮,不要人看,也不会溢出来。
- 3楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-01-11 05:05
鸡蛋粥 原料:鸡蛋--1-2个(一个人的量),米,盐,鸡精适量,葱一棵 制法(1)将葱切成葱花备用。 (2)将米淘洗干净,加适量水煮成粥。 (3)放入捣好的蛋糊并搅匀,加盐,鸡精调味,撒上葱花即可出锅。 小时候妈妈经常做给我们吃的,简单,清淡,营养,可以一试哦!
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