孕妇可以平躺着睡吗？

不要长时间平躺

那样你里面的脏器压力会很大的，对宝宝也不好

那就左右换着睡吧

不能 你这样睡 宝宝很难受的 呼吸很困难的 最好左边睡 坚持吧

不好最好是左右侧睡平躺对胎儿和孕妇均不利

适当可以，但是如果宝宝胎位正的话，你最好还是左侧好，为了宝宝只能自己辛苦些。以前我也是为了宝宝，坚持几个月的左侧睡，虽然自己很累，但是值得。

侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。 那末，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。 怀孕期间，孕妇的睡姿对胎儿的生成发育有着重要的影响。 怀孕早期（1-3个月） 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接的压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡姿可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡，或搂着东西睡等不良睡姿则应该改掉。 怀孕中期（4-7个月） 此期间应该注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎，就要采取侧卧睡姿迪可以让孕妇感觉舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可以采取仰卧，用松软的枕头稍抬高下肢。