我每天快走20分钟，慢跑20分钟，再快走20分钟。这个运动量可以吗？

我是要减肥，在跑步机上

可不可以看你吸收了多少热量，又消耗了多少热量，我用薄荷app，能计算三餐摄入的热量，又知道运动消耗的热量，一般能做到心里有数，供参考，望采纳

关键看你是想要干什么了，如果只是为了锻炼锻炼身体，开开胃，让自己多吃点饭，那你这个运动量不小，如果想要通过运动减肥，建议你把快走去掉，变成全程慢跑。

可以的，但是一定要坚持，而且量的话可以慢慢提升。白天的话尽量不要久坐，定时起来活动一下手脚。我之前也很肥的，去跑步也跑不了很久，我也选择了跑一下，然后快走，再跑再快走，现在肚子小下来了，呵呵。也祝你减肥成功。