虾青素吃多少天有效,常用的虾青素一般是多少毫克的？每天服用多少最为合适呢？

虾青素吃多少天有效,常用的虾青素一般是多少毫克的？每天服用多少最为合适呢？

我自己家里老人也一直在吃虾青素，所以对这些有些了解 ，美国的FDA和日本食品安全委员会推荐的最高剂量是每天12毫克，在这个范围内的剂量都是安全的，我认为每粒含4-12毫克的虾青素是合理的，你如果在国外像日本或者美国市场上是买不到超过12毫克剂量的虾青素的，如果在国内市场能见到的超过12毫克的虾青素多半是假洋鬼子，用虚标含量的营销手段，吸引不知内情的消费者购买。在国外市场虾青素一般的都是每粒6毫克剂量，比如日本Astaking算是日本最好的虾青素品牌，就是6毫克的。这个剂量比较灵活，可以每天1粒（6毫克），也可以每天2粒（12毫克），自己灵活掌握，每天别超过12毫克就可以，超量服用的话吸收不了的，一定要记住啊