黑苗山牌玛咖怎么食用

黑苗山牌玛咖怎么食用

1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳。
2、早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
3、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用。
4、也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。