怎么样消除心中的仇恨？恨一个人也很痛苦！

我老公在外面有了别的女人，完全不顾我们还有个孩子，一定要和我离婚，我不愿离，他还吓唬我，想不明白，这人一但变了心怎么会如此绝情，我可是和他从穷日子，一路走过来的，现在有钱了，就撇下我，真的很不甘心，恨他！可我真的太痛苦了。不知道该怎么解脱！

有一种爱叫放手，离开他，好好生活，勇敢一点，坚强一点，自信一点，时间是最好的疗伤专家。在一起也不会幸福的，用最好的状态去报复他，你的幸福生活就是最好的解脱。他会背叛你就还会背叛她，这种男人不要也好，振作起来，明天真的很美好。要学会改变自己，随着变化而改变，一切都会好起来的，相信自己，相信我，加油。

其实，恨在很大程度上是心理上的一种不平衡。说实话，我也恨过，面对朋友的背信弃义，小人的捷足先登，我相信当时的我和你现在的感受差不多。消除恨最好的办法是找一个心理的平衡点，哪怕是自欺欺人。这个平衡点或许来自与朋友交流时话语的安慰，或许来自自己内心的积极的心理暗示等等。其实，时间可以消除一切心灵上的恨，尽量杜绝和你恨的人见面。想开吧，其实人生就是由爱和恨交织成的一场戏，谢幕后一切都是过眼云烟，神马都是浮云，呵呵。相信你会慢慢好起来的。

你恨他,原因:男人有钱变坏,抛妻弃子,不顾家.他现在竟然已经提出离婚了,你硬要和他在一起也很勉强.你现在要向前看,不要回忆过去的痛苦,你再怎么恨他,他也要离开你,有用吗?恨他而反而自己伤害自己！现在你要为孩子,今后的生活作打算.好好生活

很简单，别让自己活在过去。 你放不下仇恨的根本原因有两点，第一，你现在的生活可能过的也不尽如人意，第二，心态不好，调整心态。 如果说你现在的生活过的好，你就不会过多的去想过去怎么怎么样，因为你忙着呢，哪有那闲时间。如果说你心态调整好了，放下了，不介意不介怀了，那么，过去又算得了什么吗？ 人活着要往前看，是鱼就往前游，是水就往低处流。 记得从根本上解决问题，你以后都不会为这个问题烦恼，反而会从这个本来让你烦恼的问题中受益。

想恨就恨吧，别太压抑自己。这是人性中很自然的情绪，当事情解决后，经过一段时间，会好些的，但是心里会永远想着，不过已经不痛了。我现在就在面临这样的事情，不过，我还不如你呢，我什么都没有，连孩子也给他，做错的人应该承担点什么吧。