吃蛋糕只要一天不超过1200大卡会长胖吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-21 08:53
- 提问者网友：心牵心
- 2021-02-20 08:13
吃蛋糕只要一天不超过1200大卡会长胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-02-20 09:10
一个蛋糕的热量大概是200到300卡
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的（具体根据运动消耗情况而定）
如果你对三餐的分配是2：4：4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话（比如说你在上班、上课什么的），那就不会发胖。
反而不吃早餐才会长胖！
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的（具体根据运动消耗情况而定）
如果你对三餐的分配是2：4：4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话（比如说你在上班、上课什么的），那就不会发胖。
反而不吃早餐才会长胖！
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-20 10:07
我也不确定，还是看看专业人士怎么说。
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