请问经常熬夜的人（上夜班）吃维生素c加维生素B1加谷维素有用吗？

有点着急想知道，谢谢大家~

维C可以天天吃,但谷维素这些还是要少吃,因为吃多了对神经不好,维生素一类的药品吃多了还是会在体内产生一些毒素的,建议还是多有食补,健康很重要,身体应该得到重视.

是药三分毒，忌滥用。

那要看你是想要怎样的效果 维生素b：包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。 谷维素：系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂，不溶于水。 临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用。 维生素c：（英语：vitamin c，又称l-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素c会造成坏血病。在生物体内，维生素c是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素c同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。 望采纳~谢谢~

经常熬夜的人（上夜班）适当补充些维生素A、复合维生素B是有好处的。