如何运动减肥瘦身最快,喝水和吃水果减肥法最少需要坚持多久且减肥最快

如何运动减肥瘦身最快,喝水和吃水果减肥法最少需要坚持多久且减肥最快

首先，我想说这两种减肥方式都不太健康哦，这样的单一的减肥方式都会造成停止后的快速反弹，不能坚持太久，正确的减肥方法是可以坚持一辈子的，减肥就是改变你的生活习惯的过程，如果你无法一直维持这样下去，都是会肥回来的。
然后，虽然多喝水和多吃水果都是减肥的好方法，但是一定要配合运动，不然效果就不明显。
所以我的建议是，这样的减肥法最多坚持一个星期，这样其实是可以有瘦同时减小你的胃口和一定程度上清理一下体内的垃圾的，但减肥餐过后一定不要吃太多，最多八分饱，而且要保持足够的睡眠，期间可以通过喝柠檬水和做一些简单的运动等方法来帮助排便。