腹肌两边匀称的问题，怎么锻炼才能解决。
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解决时间 2021-08-15 15:14
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-08-15 00:57
腹肌两边匀称的问题，怎么锻炼才能解决。
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-08-15 01:08
有很多人都是天生的，可以通过后期的锻炼来平衡的，你的左右高低不一样，可以主要加强左边的练习，仰卧起坐会吗？躺在地上，双脚弯曲着地，然后把左脚搭到右脚上（好象二郎腿一样），不要把脚全部搭上去，把脚掌和脚踝搭上去就可以了。然后双手放在耳后，上去的时候，同时身子向左转，用你的右肘去碰你的左脚膝盖位置。每天做4组，每组20次左右。祝你成功
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-08-15 01:19
仰卧起坐- -
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