花生的红色皮到底是带着吃好还是剥去吃好

花生的红色皮到底是带着吃好还是剥去吃好

花生的红衣”要慎吃
　　吃的时候还有一个问题，就是关于“花生的红衣”。一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。”也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。
　　因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
　　另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测。
　　花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
　　注意：以下四种人切记不要吃花生
　　胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。
　　消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
　　高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

花生表面的红色皮吃着可以，对身体不会有害的。但花生最好不要多吃，含胆固醇高！

含胆固醇挺多，一般健康专家都建议剥去吃，少量的吃不会有什么问题。

花生那红色的皮含有丰富的抗心脑血管疾病的低脂油，请放心食用。