出门经常喷发胶造型头发，时间久后发现头发变得很细然后容易掉头发，怎么办！还有头发烫过怎么护理！！1

出门经常喷发胶造型头发，时间久后发现头发变得很细然后容易掉头发，怎么办！还有头发烫过怎么护理！！17岁

用洗头水洗头就能修复头发

剃成光头

你用这些东西，就必须每天回家都洗干净头发，用刺激笑的发胶，你可以用发蜡啊，杰士派或者uno都蛮好的

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 对于梳头方面，经常梳发是很有必要的，但是梳子要选择木质的宽齿梳或者是鬃毛梳，有时间可以尝试一下倒着梳头，效果会更好哟。网络上流传的说法有很多，游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密，但是也要注意水是否干净。保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。在洗发精中加入迷迭香 天竺葵/快乐鼠尾草 薄荷是不错的做法，发丝健康又带着一股特殊的香气。