内分泌失调吃什么才可以调整好啊！

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解决时间 2021-04-21 14:09

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-20 20:42

内分泌失调吃什么才可以调整好啊！

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-04-20 21:30

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。还有中医针对内分泌失调治疗主要以中药调理为主日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。

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1楼网友：第幾種人
2021-04-20 22:32

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

对你很有疗效，请试试;,'

2楼网友：独钓一江月
2021-04-20 22:18

多吃点补血的东西，煮出来是红色的食物大都有补血功能，三餐要正常！

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