自己做的沙棘酱一天可以吃多少

自己做的沙棘酱一天可以吃多少

喜欢吃就好了，不过凡事都不能过量哦。过犹不及
我想问下怎么做的。

沙棘果酱是一道美食，主要食材是沙棘果。 制作原料编辑 沙棘果100 克，胡萝卜150 克，白糖200 克。 制作方法编辑 1. 将沙棘果去杂洗净，榨汁澄清，滤出清汁，渣留用。胡萝卜洗净去杂。 2. 将胡萝卜、沙棘果渣放在一起搅碎，放锅内加水把沙棘汁浓缩，加糖煮沸，盛起装瓶封口。 食疗功效编辑 沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成，可为人体提缉肠光段叱灯癸犬含华供丰富的维生素c 、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素c 、维生素e 、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰老。还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症。