健身会不会影响身高
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-05 05:38
- 提问者网友:轮囘Li巡影
- 2021-03-04 14:11
本人 15岁 1.65M 用的是哑铃 不做深蹲类的 单纯练2头肌那种
最佳答案
- 五星知识达人网友:风格不统一
- 2021-03-04 14:54
运动是有助于增高的,已经15岁了,做深蹲、举重都不会影响身高。只是儿童期不宜负重训练。
年龄15岁以上对增高有利的运动:跳高、跳绳、引体向上、深蹲、打篮球等等
我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察,通过练习一年举重项目的对比情况来看,仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常,未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。
年龄15岁以上对增高有利的运动:跳高、跳绳、引体向上、深蹲、打篮球等等
我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察,通过练习一年举重项目的对比情况来看,仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常,未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。
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- 1楼网友:像个废品
- 2021-03-04 16:45
你好 我是健身房的巡场教练 看你的年龄 你的脊椎还没有完全的发育成熟 健身不会影响你的身高 但是要注意 你不要做大负荷的深蹲 和大负荷的硬拉类似于这样的训练动作 这些动作会影响你的脊椎的生长 建议你在25岁以后在做这些大负荷的训练动作 一般的健身房都会有教练 你也可以咨询一下他们
- 2楼网友:酒安江南
- 2021-03-04 16:14
可以做吊栏,乔丹就是这么长高的。
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