心情烦躁，心无法平静的时候，怎么办????

心情烦躁，心无法平静的时候，怎么办????

听一些轻音乐钢琴曲，让自己的心能平静下来。或是绣十字绣，也可以修身养性。

睡觉

出去走走

听歌，培养兴趣，做户外运动，和朋友一起出去大吃大喝一趟，总而言之，做自己想做的事就可以了（只要别太极端 ）

闭上眼睛，深呼吸，几个下来心情就平静了

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*) {敞开心扉}