怎么能快速学会左手运球

e

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/
3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
最后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油!

总结以前看到过的帖子和我自己的练习经验来说，可以这么去做：

1.每天单用左手运球1000下，越酸的时候越要坚持，因为以前不知听苏群老师还是杨毅老师说起过，原话忘了，但意思是肌肉在酸痛情况下的肌肉记忆能力是最强的；

2.练到觉得能用左手熟练的进行简单单手运球的情况下（成型速度因人而宜，我资质愚钝，用了将近1个月···），再左右手体前运球大概500下吧（每个手是500下，同样是越酸越要坚持）；

我以前就是这么练的，练到后来同时用两个球运球也不错，可以练球感和协调性，还有要注意的是练到后期，不妨在黑夜里运球（或者眼看前方），这样可以很快提升球感。

最后要说的是，想要熟练进行配合突破步法的左右手运球的话，并非一朝一夕之功，所谓“快速”只是入门而已，只有平时多练，多实践才行！以上只是鄙人的一点小小看法。

说简单点，就是像右手一样练习。

要想运球好，必须从拍球做起，没有学会走路，是跑不起来的。首先用左手拍球熟悉球感，慢慢练习不看球的情况下拍球，然后练习胯下换手，还有环腰换手运球。多练习就可以熟练了。

首先。
你右手能运的球 左手都要尝试。
比如。右手前后左右运球。。
把你的右手当成左手的教练
等到右手能做的 左手也能了
就可以练习上篮 还是右手做左手的教练
如果你是右手投篮的 建议不要再练左手投篮 个人感觉这样会不准的- - 我就尝试过。。除非大量的 刻苦的训练 要想象科比那样左右都行的话 至少也要几个月的苦训。
其实 还是最基本的。。


把基本功给练扎实了 才是最主要的！

多练习北~克制自己少用右手运球~上篮尽量从左侧上。