肠道菌群失调吃什么食物好

肠道菌群失调吃什么食物好

是肠胃炎吗？肠胃炎的话多吃清淡软的容易消化的食物 ，比如淮山青菜粥，养胃。不能吃油重辛辣酸咸食物

1、忌吃辛辣刺激的食物；如生蒜、生姜、辣椒； 2、忌吃产气的食物；如黄豆、红薯、洋葱； 3、忌吃难消化的食物；如粽子、糯米饭、板栗。 健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状就称为肠道菌群失调症。