早上喝了绿茶粉和啤酒酵母粉泡的水过了半小时再喝粥 ，怎么会有想吐的感觉呢？

早上喝了绿茶粉和啤酒酵母粉泡的水过了半小时再喝粥 ，怎么会有想吐的感觉呢？

我用过哦，超难吃的，贵倒是不贵 ，因为太难吃，所以我买了空胶囊把啤酒酵母粉制成胶囊。一次要吃二十多粒，吃胶囊就吃饱了。但吃这个东西容易饿。至于减肥效果嘛，我就不知道了，因为太难吃，所以没能继续坚持。

肠胃大概是受脾酒酵母刺激过度了..有些东西是不能空腹食用..刺激性太大..

膝立侧弯式

1、金刚跪立，做深呼吸，腰背挺直。

2、吸气，左脚往左侧伸直，吐气，双手向头上方伸直且互握。

3、吸气，上身缓慢向左侧侧弯，吐气，停留调息。

4、还原，做深呼吸，换另一边做。

山立式可以增加毅力、耐力与注意力，强化膝关节，促进末梢血液循环;预防内分泌失调，美化手臂线条，并预防手脚麻痹及冰冷现象。

鹭鸟式有助于下半身血液循环，增强体力，消除腿部肿胀，在美化腿部线条的同时，调整骨盆，预防生理期失调。

膝立侧弯式可以消除副部及腰部多余赘肉，强化肩关节;还可以方便秘、下腹痛及糖尿病。

如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40  54,，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功