最近在跳绳减肥，但是刚跳三天腿就疼的不能走路，正常吗？

我跳的也不多啊，1500到2000…第一天疼的不厉害，今晚跳完后腿就疼的特厉害，都快不能走路了，请问正常吗？

我刚成功 朋友教我的 哈

减肥药伤身 靠努力更好!!

以下计划不可以有零食哦！！！ 饿了就喝水！！

瑜伽哦 5天就见效 没什么坏处的 （要买书的或加QQ问我}

可以接受柠檬嘛？ 2000ml的柠檬水最好了（1个柠檬扎汁} 10天见效

长跑3000米{ 慢跑} 2个苹果 1个全麦面包 1杯脱脂牛奶{ 晚饭，早中饭任吃} 7天见效

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减3到5斤斤左右，不过以后比较难减下。

1个月的话慢跑1000米 中午饭随便吃不能过饱 晚饭最好有汤 少油 菜样越少越