心情那么烦怎么办

怎么散心呢

有过这样一句话，解铃还须系铃人，所以，你为什么烦恼，也就需要解决这件事才能排除烦恼，不过，之间也学要你多排除一些心理上的负面情绪，而且，还需要你转移注意力！

多买些好吃的，好玩的！然后尽情的享受一下！千万不要有约束感哦！还不行的话就找几个死党KTV吼歌！努力让自己兴奋起来，这样你会发现世界如此美妙，只是自己没有看到哦！开心起来吧！！！

你好,心情烦可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。

你好，心情很烦一般是有心事，一切皆由心生！ 人的心情容易受外界影响的，心情不好时，更需让自己保待心情的平衡，尽量忘记过多烦恼 忧愁 失意，等一却负面情绪。

当然如果有条件也可邀三五知己去自己喜欢的地方游玩，或者去找自己的长辈和值得信任的友人去倾诉，也或去听段喜欢的音乐，总之要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。

散心和散步一样

坐着是想不出好办法放松的

先出去走走吧