吃瓜子伤胃不？

吃瓜子伤胃不？

适量吃瓜子好处很多.如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定.降低体内胆固醇等等. 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝.还会有瓜子牙. 科学理论证明.葵瓜子里面含有的某种油脂.对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢! 吃瓜子的坏处:瓜子含盐分太高.容易引发高血压.而高血压是万病之源.长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液.而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的(这点网络中有大量的知识认证) 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段.知道需少量多餐减轻胰岛负担.控制病情发展.所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一.日常生活中.好多患者爱吃瓜子.甚至整天瓜子不离口.认为这样可减轻饥饿感.殊不知.多吃瓜子对糖尿病不利. 瓜子营养丰富.香气诱人.西瓜子能健胃.利肺.润肠,葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,南瓜子有驱虫作用.适当嗑点瓜子.能刺激舌头上的味觉神经.促进唾液.胃液的分泌.有利消化.有益健康.还能促进面部肌肉的运动.据报道.葵花子有医疗价值.可治泻痢.脓疱疮等疾病.但由于瓜子中含有一定的糖分.糖尿病人应该尽量少吃.如果每天吃500克的瓜子.对血糖肯定会有影响.不利于糖尿病人控制血糖.此外.瓜子除含丰富的蛋白质外.还有油脂.大量食入不仅使热量大为增加.而且使血脂升高.一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖.升高血糖.另外.嗑瓜子时.唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失.唾液过多流失.会导致口腔溃疡.牙龈炎.龋齿.消化不良等病.而且还使味觉迟钝.食欲减退.唾液有助于清除口腔内的食物残渣.减少细菌繁殖和发酵的机会.并能保护口腔粘膜.糖尿病患者一旦发生口腔溃疡.则很难痊愈.所以.吃葵花子时.最好用手剥壳.切记不能一次吃得太多. 糖尿病人吃瓜子要计算量.尽量减少油脂的摄人.特别想吃时.每天也不要超过150克.而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除.如果少吃一个100克的熟馒头.则可以吃不多于70克的带壳葵花子.而且还要定期到医院检查血糖.望采纳

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素e含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。 糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖。