突然改变作息时间会让身体变得虚弱吗

以前上大学的时候每天3,4点睡觉中午起来，持续了两三年。
上个月开始调整作息每天11点睡6点半起来锻炼，本以为很健康。 但最近觉得身体好像更虚弱了，一个月病了2次。一次感冒，咳嗽至今没好全；一次拉肚子发烧。做完爱也觉得腿软身体疲乏，是跟我突然改变作息时间有关吗？

因为你适应了不良的作息时间，所以突然改变的话会有很大影响，慢慢过渡会好很多，而且早起晨练是不科学的，最好在下午时候锻炼。由于你持续了两三年的不良作息时间，你身体的各个器官都会不同程度的受到损害，尤其抵抗力很下降很多，所以总会生病，调整作息时间是好事，但要有个过渡。

可能短时间会有一些不适应的，时间长了就会好的，我就是这样的

会导致内分泌失调的。对生活和身体健康都是有影响的，既然是调回到了正常的作息时间坚持一段时间就会好了。