手腕扭伤了！有什么可行的办法恢复呢？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-21 03:41

提问者网友：山高云阔
2021-04-20 22:23

都快半个月了还不见好！用伤痛叮不好使！

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-20 23:28

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了。

所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。

最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助。

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1楼网友：第四晚心情
2021-04-20 23:38

修养一段时间

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