常吃樱桃的好处是什么？

常吃樱桃的好处是什么？

樱桃中富含维生素A、B 族维生 素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁 等营养物质，有促进胸部生长发育、保 持乳房健美之功，还可防治缺铁性贫 血。此外，樱桃还可以让皮肤变得红 润、白嫩，消除皮肤上的色斑，把樱桃 汁涂抹在脸上长皱纹的地方能去皱消 斑、养颜驻容。 樱桃中铁含量丰富，所以有抗贫血、促进血红细胞生成之功，铁为 人体内血红蛋白和肌红蛋白的合成原料，在人体免疫、蛋白质合成、能 量代谢方面有着重要作用，同时和人体、神经功能、衰老过程有着密切 关系。所以，经常吃樱桃对身体是大有益处的。樱桃性温，味甘，全身都能人药，其鲜果有发汗、益气、祛风、透 疹之功，适合四肢麻木、风湿性腰腿病患者食用。不过提醒大家注意一点，正是因为樱桃中的铁含量比较高，还含有 一定量的氰苷，所以过量食用会导致铁或氢氧化物中毒。樱桃中钾元素的含量也非常高，肾病患者不宜多食，否则易出现高 血钾症，甚至导致心脏衰竭。接下来为女性朋友们介绍两款简单的樱桃丰胸健胸的食谱。冰糖银耳樱桃脯：1银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。将银耳放到温水中泡发，取出，去掉耳根，清洗干净后放到碗内，放到笼屉中蒸10分钟。汤锅放到微火上，倒入适量清水， 放人冰糖，冰糖溶化后放人樱桃脯。用旺火烧沸，起锅，倒入银耳 碗中。功效：补气和血，美容嫩肤，丰胸。酒酿樱桃：1櫻桃、酒酿各适量。 将樱桃清洗干净后去蒂，用筷子将核捅出，放人锅中， 加适量清水煮开，开小火煮至汤汁发红，关火。晾凉后和酒酿混合在一 起即可。功效：滋润嫩白肌肤，抵抗黑色素形成，补气养血，丰胸。