常吃黑米头发会变黑吗？

常吃黑米头发会变黑吗？

常吃黑米对于头发变黑是有一定作用的。
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

听过老人说过会的～

有一些作用的

听过常吃黑芝麻会使人头发变黑的

黑米营养又减肥哦。

不会，而且有营养。
黑米的纤维素比大米高，也就是说会减肥。
至于变黑，那更是不可能的。黑米的黑色素一部分被体内的酶分解吸收，一部分随粪便排出。所以吃黑米不会变黑。
放心吃吧，黑米对身体很有好处。