我以前没练过肌肉时，对网游有瘾，每天玩电脑5，6个小时，那个时候玩那么久肩膀也就是有点酸而已。后来没玩了，电脑用的少了，并且开始练肌肉，主要是肩膀和上肢部分，练了一段时间后，只要一用电脑，右肩（右手握鼠标）就会异常的酸！！！和我一起练肌肉的人都没有这样的现象，就我有。但我现在学的专业就是电脑，不用不行！
为什么我在练过肌肉后只要用电脑右肩就很酸？
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解决时间 2021-08-14 07:40
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-08-13 17:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-08-13 18:40
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
拍打/.让肌肉放松. 在做做拉伸运动.
肌肉酸痛是什么现象,有什么结果,是好是坏?
肌肉酸痛的自我处理休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,...
肌肉酸痛
引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进...
为什么初次参加运动时会发生肌肉酸痛的现象?
这时适当地牵拉这部分肌肉,可以通过神经反射作用使肌肉放松,肌肉酸痛现象也就得到减轻或纾解。肌肉酸痛能不能避免或减轻呢?...这种现象没有多大害处,经过几天就会消失。如果酸痛太厉害,可以用热水洗个澡,在痛处进行按摩,或用松节油揉擦,这样能促进血液的循环,...
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-08-13 19:42
可能是你锻炼的时候左右力量不均衡 因为平时总用右手 所以右臂力量大 训练的时候右边的发力自然也比左边大 建议你训练之前做好热身 电脑前呆一段时间之后活动活动肩膀 实在难受就喷点云南白药气雾剂
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