心情很差，要怎么做，心里才会好受点？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-06-02 13:48

提问者网友：听门外雪花风
2021-06-01 16:54

心情很差，要怎么做，心里才会好受点？

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-06-01 17:07

找点事情去做,当然事情是喜欢做的,
可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，
把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-06-01 19:03

情绪低落如何化解？一·衣着：在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。使人。看起来显得一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。硬质衣料会让你感到僵硬和不快。在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。二·饮食：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会逐渐好起来。鱼肉中富含鎂和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包·蔬菜·鸡蛋等。情绪低落时吃点巧克力，喝茶也可以令心情平静。三·睡眠：情绪低落是由于疲劳引起的，睡眠是最好的纠正方法。一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。据专家说，在卧室布置暖色调，有助于改善情绪。四·锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适易的运动项目有慢跑·户外散步·跳舞·游泳·练太极拳等

2楼网友：詩光轨車
2021-06-01 17:50

想办法发泄一下

或是呆呆的坐着

让你的思想神游到太空

想什么就是什么

再不行倒头大睡

可是

我知道此刻你肯定睡不着

因为脑子乱糟糟的

心情极度郁闷

没有那么快安静下来进入梦乡

那么

你就狂想进行曲

想到脑袋累了

你自然就睡着了

此刻

我和你一样

那么

试试我的办法 ~~~

希望一觉醒来

我们的嘴角漾起微笑

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！