哪款酵素瘦身效果好？排毒还是五行？？

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解决时间 2021-10-03 04:01

提问者网友：两耳就是菩提
2021-10-02 18:13

哪款酵素瘦身效果好？排毒还是五行？？

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-10-02 18:35

绿色减肥健康守则切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水份。每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因。糖份和油量够了就好：减少每日糖份（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。意志力较弱的胖子：应善用他人之力，达到减肥的效果，例如找个可靠的减肥顾问，协助维持一生理想体重。

全部回答

1楼网友：佘樂
2021-10-02 21:46

排毒的吧

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-10-02 20:29

效果听说一般

3楼网友：煞尾
2021-10-02 19:39

排毒

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