跑步机上快走可以抓住把手吗?
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-14 07:45
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-13 21:04
跑步机上快走可以抓住把手吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-13 22:40
抓住把手，减少体能消耗大约百分之20，就是说省劲了。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-03-13 23:38
最好是快走吧！慢跑的话估计你的腿会很累，而且搞不好会有肌肉哦！很多减大腿小腿的方法最好就是走路。每天快走40分钟就ok啦，因为要运动30分钟后，脂肪才开始燃烧。 肉很结实可以用按摩的方法。我也是腿粗，都是运动跑出来的。现在我每天晚上睡觉前都会按摩腿部，然后躺着把脚抬起来，伸直，与身体成l型，坚持15分钟就行了，久了会抽筋。 这个方法我坚持了几个月，效果真的不错哦！不过关键是要坚持啊！
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-13 22:58
可以节省20%还是1/3体力来着，忘记了，也就是说：影响了锻炼效果
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