骑普通自行车，普通路况，匀速中速骑行，一小时消耗多少热量？？请高人指点！

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-04 05:23

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-01-03 22:19

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-01-03 23:12

你是想减肥吧。要想减肥得看你吃了好多又运动消耗了多少。要是吃的比消耗的还多额。。。
想减肥就一个办法：1 早上吃个小饱中午少吃肉晚上不吃肉，全天饮食都应以果蔬为主。2 运动运动运动。不要以为骑一会停下来休息一下每天只骑一点点就可以，每次必须要骑到你的极限因为你先前的运动消耗的只有糖类现在才开始消耗脂肪。3 坚持坚持坚持。若不坚持减不下来的，减下来了也会因为饮食又反弹反弹很可怕。。。加油吧！

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-01-04 01:04

时速16公里)415卡时速21公里 655卡

2楼网友：一叶十三刺
2021-01-04 00:38

问这个？？？

3楼网友：白昼之月
2021-01-03 23:56

我体重90公斤，基本全速骑行

4楼网友：洒脱疯子
2021-01-03 23:47

你好！这个因人而异吧，你要想减肥，就亲自实践，实践下就清楚了，别人再怎么说，你也不能全相信。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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