如何能让自己天天有大便，前提不吃药物，你们说的吃肠清茶，牛奶，酸奶，都没有用，而且我天天生活都很正常，每天早上8点半起床，一日三餐，每天晚上11点睡觉，怎么还是不肯通常的便便
我希望天天能有正常的大便
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-12 06:34
- 提问者网友：謫仙
- 2021-05-11 06:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-11 07:44
多运动多吃水果蔬菜，玉米，香蕉，红署，洋葱等。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-05-11 08:53
如果你以前吃过很多的减肥茶或肠清茶,现在你不吃这些了,大便不正常了,现在你可以吃些水果蔬菜,含维生素c可以吃油微多一些,玉米南瓜红薯也很不错,每天早晨起床用手在小腹顺时针按摩30次,晚上睡觉的时候在30次,可以帮助肠子运动,
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-05-11 08:47
你每天清晨起床后，先喝一大杯凉水，一来是补充夜间水分的消耗，二来可以润泽肠道，三来可以引起食欲，为身体补充能量。如果你刚开始不太适应，你可以慢慢加量，水温不要太热，如果肠胃功能受不了，可以喝温水，等身体适应了，再喝凉水。
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