掉头发怎么办啊..继续答案

我还小啊， 这段时间头发掉的特别厉害. 估计是某些事情影响的吧. 怎么办... 怎么才能让头发别掉那么多，或者不掉头发

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜， 多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。