上晚班时，人容易变老，还有对身体有哪些影响啊？有没有什么办法改善上晚班对身体的不良影响啊？应该吃什么好？喝什么好？注意哪些方面好啊？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-16 14:33
- 提问者网友：火车头
- 2021-04-15 23:12
晚班对身体的不利该怎样去改善？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-04-16 00:22
会造成衰老的 主要是要进行充分的休息 加上合理的饮食调节 最好再进行适量的运动 然后用一些保健品 主要是抗衰老的 增加身体免疫力的
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-04-16 01:43
上晚班时间过长 会导致人体生物钟混乱!而内分泌失调!`这样对大脑和记忆力都有很大影响!``基本上现在都没有很科学的方法改善上晚班对身体的危害! 唯一就是尽量调节上班的时间~注意充足的睡眠!空余时做做简单的全身运动！多吃蔬果！晚上尽量避免刺激性食物！
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