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什么时候的睡眠质量最好?

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解决时间 2021-10-17 15:15
什么时候的睡眠质量最好?
最佳答案
凌晨的睡眠质量是最好的,那样睡醒了不会觉得累
全部回答
晚上10点到摆脱6点是最好的睡眠时间,而且对皮肤也很好哦!
夜里两点以后
中午睡上30分钟-1个小时的午觉,质量最高。
午休的半小时
晚上11点到两点之间是深睡眠时间 睡眠质量最好
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