在 做史密斯杠铃颈前推举的时候，下放时杠铃应该放在哪个部位最标准？最有效
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解决时间 2021-01-26 10:03
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-01-25 20:31
在 做史密斯杠铃颈前推举的时候，下放时杠铃应该放在哪个部位最标准？最有效
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-25 20:51
通常来说 下放时 杠铃平行于 嘴唇 双手抓杠下放时 手肘成90° 这是第一种情况 第二情况 下放时 杠铃至下颚以下锁骨之上 2种情况 你可尝试下 那种对你的刺激更大 选用那种
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- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-25 21:43
杠铃应该置于脑后
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