老爱做梦怎么办？

有什么好方法治疗

不做梦反而不正常，可能是大脑机能出现问题，但梦多也不是好事，属于神经衰弱的一种。

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

做梦一般是由于精神,工作压力过大等因素造成 所以要常做运动 平时要学会让自己放松,不要让神经紧绷,对事要以平常心待之.如果你做到了对自身是大有脾益

梦里才可以找到自己的回忆，我看你是心病。

这正是我想要的。做梦挺好…除了恶梦！一切顺其自然就好！

心理有问题了，要解压

有可能是压力太大了。要适当调节生活规律