我12岁，1米49我已经半年没有长高了，有什么在日常就能做到的办法让我长高啊，我父母都不是很高一个1米5一个1米63，我可不想一辈子才1米49.

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解决时间 2021-05-12 14:05

提问者网友：心牵心
2021-05-11 18:53

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-11 19:57

不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

吃多点动物肝脏,!

,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~

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1楼网友：轻雾山林
2021-05-11 22:52

12岁还发育未成熟当然会1.49米拉！！！我父母也只是1.67吧！！但我姐有1.7几了！！青出于蓝.胜于蓝呀！！！

2楼网友：人類模型
2021-05-11 21:54

我的人发育会晚一些。

3楼网友：忘川信使
2021-05-11 20:22

多多打篮球多运动。多吃饭？

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