运动前先做有氧运动还是无氧运动，谢谢亲人们
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-17 03:19
- 提问者网友：单纯未来
- 2021-12-16 08:50
运动前先做有氧运动还是无氧运动，谢谢亲人们
最佳答案
- 五星知识达人网友：初遇未遇
- 2021-12-16 10:06
我是先拉伸韧带,然后有氧十多分钟再开始无氧的力量练习
全部回答
- 1楼网友：矢遇绝望
- 2021-12-16 12:36
做有氧，再拉伸
- 2楼网友：更无风月
- 2021-12-16 11:41
你好！
有氧运动一般指低强度的运动，例如慢跑。无氧运动一般指的是高强度也就是很激烈的运动。例如加速跑。运动前为了使你的身体得到拉伸与放松。应该进行有氧运动。
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