早锻炼应该是空腹还是饭后
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 00:06
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-02 04:35
早锻炼应该是空腹还是饭后
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-01-02 05:12
应当吃些食物后再锻炼，因为如果空腹的话，你的身体就会启动“超强省电模式”，也就是降低代谢——节能！你也就燃不了什么脂了，吃过早饭后，锻炼消耗了身体也就在健康模式下运转，如想减肥在中低强度运动心率下一定要运动超过20分钟，20分钟后就开始分解燃烧你储存的脂肪了。
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