多久才练成一字马

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-13 20:38

提问者网友：趣果有间
2021-05-13 04:58

我现在1米61，我的脚筋比我其他同学的松，现在我可以直立站着压下去可以手心贴地（还可以下几厘米），我想学搏击，但要一字马，你说压腿要多久才可以连到一字马和大字码。每天要压多少个腿。我今年才14岁

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-05-13 06:19

多点做，让你的腿柔......

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-05-13 11:24

哈、那要看你的恒心咯。多练习，功夫不负有心人。加油，祝你成功！

2楼网友：患得患失的劫
2021-05-13 11:09

这个练多了会长不高哦~

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-13 10:52

哈哈，这个问题有意思，，像你同学这样的手心到几厘米，我也可以（实话，这样没什么人羡慕的），可说到一字马就难了，不过这方面我也在锻炼，下工夫了，经过我在校两周多时间一字马也才得1，2成而已，不过我也没有激情（三天打鱼，两天晒网），要是从刚开始羡慕人家可以一字马的时候就肯下足功夫，我看我到现在就学得七七八八了，说多无谓，希望以后下面的可以帮到你（嘿嘿，我这是抄袭别人的）

身体不是问题关键是你想不想做不做能不能坚持的事情先热身一定要热最好是踢腿的那种个人推荐抬拳道泰拳踢靶类型到全身出汗衣服湿透为止完了压腿压跨在下叉热完身第一次下时间不用太长左右腿各那么几下就行主要就是起一个拉的作用完事在踢会腿放松身体接着下叉这回就的坚持了到坚持不住为止记住锻炼身体就是对身体的破坏休息是对身体的重组也就是说在不受伤的情况下对身体破坏的越严重效果越好这个自己掌握别人帮不了你一字马这事关键就是毅力不能三天打鱼两天晒网个人经验头三个星期最难过三个月过后就习惯了半年后可以下竖一字马

4楼网友：不甚了了
2021-05-13 09:26

基础功夫不怎么好吗

5楼网友：你可爱的野爹
2021-05-13 07:57

持之以恒，不是时间问题，是功夫问题

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！